トレーニングプログラム » 300 Squats
日 206
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
70
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
72+
繰り返し
Squats
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Сделала 502 приседа. Немного подустала, но нормально вполне, дыхание не сбилось.)
Сделала 484 повтора (на второй круг уже без дополнительных), не устала.)
Сделала 484 повтора, подустала.)
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