トレーニングプログラム » 300 Squats
日 204
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
68
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
70+
繰り返し
Squats
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
С большим удовольствием наконец-то сделала 500 повторов. В три раунда (200, 100 и 200) одним кругом, спасибо, счастлива мочь это сделать спустя 16 с небольшим лет тренировок.)
Сделала 500 повторов. Устала реально.)
Сделала 488 повторов. Устала.
送信する