300 Squats: 日 199

トレーニングプログラム » 300 Squats

日 199

セット 1

1 ラウンド

600

秒

Warm-up

セット 2

1 ラウンド

68

繰り返し

Squats

休憩: 60 秒

68

繰り返し

Squats

休憩: 60 秒

66

繰り返し

Squats

休憩: 60 秒

66

繰り返し

Squats

休憩: 60 秒

66

繰り返し

Squats

休憩: 60 秒

64

繰り返し

Squats

休憩: 60 秒

68+

繰り返し

Squats

セット 3

1 ラウンド

300

秒

Stretching

Сделала 402 повтора.
Нормально, но на последней сотке пот-таки пошёл.)

Сделала 473 повтора. Немного подустала.)

Сделала 402 повтора. Не устала, но, Б-г ты мой, как "горят" мышцы вокруг коленей и внутренние поверхности бёдер.)