日 57
セット 1
1 ラウンド
600
セット 2
1 ラウンド
26
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
26
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
26
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
26
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
28+
繰り返し
セット 3
1 ラウンド
300

монстр! сделал на последнем подходе 70 раз. Следующий раз попробую увеличить))
неплохо
Ок
Норм
Ок
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.) А вот с 12 августа 2021 года, получается, буду делать с 31го по 60й день включительно (даже если у меня будут траблы с Интернетом, делать буду, тогда просто отмечу позже).
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
送信する