登録する
ログイン
library_books
フィード
people
人々
dumbbell
トレーニング
date_range
プログラム
insert_chart
ランク
medal
達成
format_list_bulleted
エクササイズ
trending_up
レーティング
トレーニングプログラム
»
300 Squats
日 5
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
8
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
6
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Squats
休憩: 60 秒
8+
繰り返し
Squats
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
Юрий Гавриш
ок)
07-04-2017
reply
thumb_up
Shohruh Turaqulov
ok
08-05-2017
reply
thumb_up
Платон Третьяков
пока что легко
10-05-2017
reply
thumb_up
Илья
норма
15-05-2018
reply
thumb_up
всё да всё
хух:) норм
18-10-2019
reply
thumb_up
Артур Бобров
Класс
22-04-2020
reply
thumb_up
lightonly
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
28-05-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона. Подустала.)
18-06-2021
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона на данном круге.)
21-07-2021
reply
thumb_up
送信する