トレーニング
Abs Slicer
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Frank Medrano
動画: 見る
ターゲット部位: 腹部, 脚
Rate: 4.9star
開始する
セット 1
1 ラウンド
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Double crunches
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Right double tap Twist crunch
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Left double tap Twist crunch
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Seated knee tucks
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
100
繰り返し
Scissor Kick
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
30
秒
Crunch hold
休憩 セット後: 180 秒
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Хорошо
Супер
На одном дыхание 😁
круто
Good
это круто нохорошо
2504
работем
ааааааа
Збс
Don't quit, suffer now and live the rest of your life as a CHAMPION.
круть
samy big head small brain
Прес замість Ганібала
💪❤️Легко зашло.
бомба
2
На почин
+
FF1
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