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レーティング
トレーニング
Abs Slicer
難易度:
普通
ペース:
強度
作成者:
Frank Medrano
動画:
見る
ターゲット部位:
腹部, 脚
Rate:
4.9
star
開始する
セット 1
1 ラウンド
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Double crunches
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Right double tap Twist crunch
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Left double tap Twist crunch
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Seated knee tucks
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
100
繰り返し
Scissor Kick
休憩: 30 秒
30
秒
Mountain Climbers
休憩: 30 秒
30
秒
Crunch hold
休憩 セット後: 180 秒
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денис
пизда
23-06-2022
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Иван
легчайшая
27-06-2022
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thumb_up
Вячеслав
не погано
15-07-2022
reply
thumb_up
Мухаммад Аушев
жёстко
26-07-2022
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thumb_up
Саша Александр
ogo
13-08-2022
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Андрей Чистяков
Нормас треша, всё ждал, когда уже скажут лезть на гору...
17-08-2022
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Vladimir
Хорошо
01-09-2022
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Александр
Супер
18-10-2022
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Алекc BarD
На одном дыхание 😁
20-10-2022
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Александр Шарков
круто
28-02-2023
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Вячеслав Скрипка
Good
27-03-2023
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А. А.
это круто нохорошо
05-04-2023
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Сергій
2504
25-04-2023
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egor lavrov
работем
11 ヶ月前
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Arsen Zadnipra
ааааааа
10 ヶ月前
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Wolf
Збс
9 ヶ月前
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Maulice Munene
Don't quit, suffer now and live the rest of your life as a CHAMPION.
9 ヶ月前
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Tony
круть
7 ヶ月前
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giuliano betti
samy big head small brain
1 ヶ月前
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Sviatoslav
Прес замість Ганібала
15 日間前
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