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トレーニングプログラム
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100 Push Ups
日 129
セット 1
1 ラウンド
600
秒
Warm-up
セット 2
1 ラウンド
26
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
26
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
32
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
32
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
28
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
28
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
22
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
22
繰り返し
Push-Ups
休憩: 90 秒
65+
繰り返し
Push-Ups
セット 3
1 ラウンド
300
秒
Stretching
A Vot i Tema
+70
22-02-2018
reply
thumb_up
Денис Тафiйчук
72+ ааа?
23-03-2018
reply
thumb_up
Виктор
супер утро сентябрь среда
12-09-2018
reply
thumb_up
Елена
добавила впоследнем 90 сек, сделала 70.
27-03-2020
reply
thumb_up
1
Валериѝ Шелудков
70
02-04-2020
reply
thumb_up
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