トレーニング
Тренировка на отжимания
作成者: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

開始する
セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Брильянтовые отжимания
休憩: 60 秒
12
繰り返し
Широкие отжимания
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Брильянтовые отжимания
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Широкие отжимания
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Брильянтовые отжимания
休憩: 60 秒, セット後 70 秒
セット 2
1 ラウンド
最大
繰り返し
x
5
Kg
Push-Ups
休憩 セット後: 70 秒
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