トレーニング
Зарядка
作成者: Александр Сербетов
Rate: 5.0star
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
最大
繰り返し
Jackknife Sit-Up
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Squats
休憩 セット後: 60 秒
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
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