トレーニング
25-02-2018, вс, 13:29
作成者: Igor Smirn
開始する
セット 1
1 ラウンド
24
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
22
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
19
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
11
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
16
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
13
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
11
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
3
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
бомба
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