トレーニングプログラム » Stasik One Love
日 16
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Knuckle Pushups
休憩 セット後: 120 秒
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