トレーニング
Progresiones M. Up Barras
作成者: Arnold Andres Lara Vacca
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
x
60
Kg
Pull-Ups
10
繰り返し
x
60
Kg
Straight bar dips
4
繰り返し
x
60
Kg
Archer pull ups
10
繰り返し
x
60
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 30 秒
Subir peso a 6 kg.
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