пресс от thenx

トレーニング

пресс от thenx

作成者: Кирилл Кузаков

セット 1

1 ラウンド

45

秒

порхание ногами сидя

休憩: 5 秒

45

秒

русские скручивания

休憩: 5 秒

45

秒

Flat Bench Lying Leg Raise

休憩: 5 秒

45

秒

Sit-Ups

休憩: 5 秒

45

秒

Jumping jacks

休憩: 5 秒

45

秒

Jogging-Treadmill

休憩: 5 秒

45

秒

Elbow plank with body turn

休憩: 5 秒

45

秒

Mountain Climbers

休憩: 5 秒

45

秒

Air Bike

休憩: 5 秒

45

秒

Side plank hip raises

休憩セット後: 60 秒