トレーニング
ноги и ягодица
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Дима
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Reverse Lunge
休憩: 30 秒
40
繰り返し
Lunge Jump
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Lunge Jump
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Lunge Jump
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Bouncing side lunges (each leg)
休憩: 30 秒
50
繰り返し
Bouncing lunges (each leg)
休憩: 30 秒
40
繰り返し
Bouncing lunges (each leg)
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Bouncing lunges (each leg)
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Reverse Lunge
休憩 セット後: 120 秒
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