トレーニング
000 разминка
作成者: Grigori
開始する
セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Jump squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Crunches
休憩: 30 秒
10
繰り返し
x
20
Kg
Overhead Plate Sit Up
休憩: 30 秒
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