トレーニング
грудак трицепс
作成者: Jeka
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
19
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
18
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
17
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
16
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
14
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
13
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
12
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
11
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩 セット後: 240 秒
セット 2
1 ラウンド
16
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
14
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 60 秒
8
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 120 秒
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