トレーニング
Every day routine
作成者: Farkhod Father
開始する
セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Lying Face Up Plate Neck Resistance
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
10
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Lying Face Up Plate Neck Resistance
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
10
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Sit-Ups
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Lying Face Up Plate Neck Resistance
休憩 セット後: 60 秒
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