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レーティング
トレーニング
Hannibal's routine (middle)
難易度:
普通
ペース:
ほどほどの
作成者:
Farkhod Father
開始する
セット 1
1 ラウンド
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
16
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 2
1 ラウンド
23
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
13
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 3
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 4
1 ラウンド
17
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 5
1 ラウンド
14
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
9
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 6
1 ラウンド
12
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 7
1 ラウンド
9
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
セット 8
1 ラウンド
9
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
Farkhod Father
Альхамдулиллах
17 日間前
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