トレーニング
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
作成者: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

開始する
セット 1
1 ラウンド
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
25
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Knuckle Pushups
休憩 セット後: 60 秒
送信する