トレーニング
19-02-2024, lun, 12:24 p. m.
作成者: Varg Thor
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
11
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
14
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
11
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
4
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
6
繰り返し
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
送信する