トレーニング
Ноги
作成者: Дима
開始する
セット 1
5 ラウンド
16
繰り返し
Reverse Lunge
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Jump squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Hanging knee raises
休憩: 30 秒
30
秒
Wall sits
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
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