トレーニング
тяни-толкай
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Андрей
開始する
セット 1
5 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 240 秒
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