トレーニング
Ноги дома
作成者: MiatriSs
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セット 1
3 ラウンド
20
秒
Close-Stance Dumbbell Front Squat
休憩: 10 秒
20
秒
Dumbbell Lunges
休憩: 10 秒
20
秒
Calf raises (each leg)
休憩: 10 秒
20
秒
Barbell Deadlift
休憩: 10 秒
20
秒
Крабик
休憩: 10 秒
20
秒
Freehand Jump Squat
休憩: 10 秒
20
秒
Стульчик
休憩: 10 秒, セット後 60 秒
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