トレーニング
огонь пресс
作成者: Олег Игоревич
開始する
セット 1
10 ラウンド
30
秒
Jumping jacks
45
秒
Plank
30
秒
Side plank
30
秒
Side plank
30
秒
Mountain Climbers
30
秒
Full plank
60
秒
Rest
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