トレーニング
Трицепс
作成者: Raf888
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セット 1
3 ラウンド
6
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
秒
Dip hold
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
Норм
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