トレーニング
статика
作成者: Александр
開始する
セット 1
5 ラウンド
25
秒
Static push-up hold
休憩: 60 秒, セット後 120 秒
セット 2
5 ラウンド
21
秒
L-sit hold on bar
休憩: 60 秒, セット後 120 秒
セット 3
5 ラウンド
30
秒
Squats
休憩: 60 秒, セット後 120 秒
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