トレーニング
Грудь (отжимания)
作成者: Dwarf
開始する
セット 1
1 ラウンド
20+
繰り返し
Push-Ups
休憩: 240 秒
25+
繰り返し
Push-Ups
休憩: 240 秒
20+
繰り返し
Push-Ups
休憩: 240 秒
25+
繰り返し
Push-Ups
休憩: 240 秒
20+
繰り返し
Push-Ups
休憩 セット後: 300 秒
セット 2
1 ラウンド
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 180 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 180 秒
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 300 秒
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