トレーニング
ABS CORE
作成者: Kunvisit
開始する
セット 1
3 ラウンド
45
秒
Lying down leg raises
休憩: 15 秒
45
秒
Superman push hold
休憩: 15 秒
45
秒
Partner 3-Touch Motion Russian Twist
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Left side crunches
休憩: 15 秒
15
繰り返し
Right side crunches
休憩: 15 秒
45
秒
Mountain Climbers
休憩: 120 秒
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