トレーニング
грудь
作成者: Владик Рябый
開始する
セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Fingertip push-ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Dumbbell Bench Press
休憩: 30 秒, セット後 120 秒
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