トレーニング
Спина, Бицепс, Трицепс (Компакт)
作成者: CruddyGander
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セット 1
1 ラウンド
75
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 15 秒
175
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 15 秒
75
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 15 秒
75
繰り返し
Reverse T-bar dips
休憩: 15 秒
60
繰り返し
Australian pull-ups
休憩: 15 秒
75
繰り返し
Straight bar dips
休憩 セット後: 30 秒
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