トレーニング
плечи
難易度: きつい
ペース: 強度
作成者: Артур Лупета
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Hand Stand Push-Up
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Pike presses elevated feet
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 60 秒
60
秒
Handstand hold
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 120 秒
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