トレーニング
бицепс трицепс
難易度: 普通
ペース: ほどほどの
作成者: Андрей
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Korean dips
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Australian chin-ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Negative chin-ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 240 秒
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