トレーニング
Без снаряда
難易度: 簡単
ペース: ほどほどの
作成者: Максим Демиденко
開始する
セット 1
3 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 45 秒
12
繰り返し
Squats
休憩: 45 秒
8
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 180 秒
最大
秒
Plank
休憩: 45 秒, セット後 180 秒
мінус альпенист
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