トレーニング
СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
作成者: STORM TEMPEST
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
休憩: 90 秒
20
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
休憩: 90 秒
20
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
休憩: 90 秒
20
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
休憩: 90 秒
15
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
休憩: 90 秒
15
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Deadlift Bent Row Complex
休憩: 45 秒
30
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
20
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
20
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
25
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
25
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩: 45 秒
20
繰り返し
x
30
Kg
Barbell Shrug Behind The Back
休憩 セット後: 60 秒
送信する