トレーニング
27-09-2022, вт, 12:21
作成者: Евгений
開始する
セット 1
1 ラウンド
32
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
13
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
19
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
13
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
29
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
17
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
12
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
26
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
11
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
16
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
11
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
24
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
14
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
21
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
9
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
13
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
9
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
18
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
11
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
8
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
16
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
9
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩: 30 秒
13
繰り返し
x
4
Kg
Push-Ups
休憩: 30 秒
6
繰り返し
x
4
Kg
Pull-Ups
休憩: 30 秒
7
繰り返し
x
4
Kg
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
6
繰り返し
x
4
Kg
Chin-Ups
休憩 セット後: 60 秒
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