トレーニング
отжимания
難易度: 普通
ペース: ほどほどの
作成者: Дмитрий Микулич
開始する
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Bench dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
5
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Dive Bomber Push-Up
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 120 秒
ок
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