トレーニング
Push Day
作成者: Kunvisit
開始する
セット 1
5 ラウンド
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 10 秒
10
繰り返し
Push-Ups
休憩: 10 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 10 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 10 秒
10
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 120 秒
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