トレーニング
Общая
作成者: Alex Petrutik

Вверх тела

開始する
セット 1
3 ラウンド
最大
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Chin-Ups
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
подтягивания параллельным хватом
休憩: 60 秒, セット後 90 秒
セット 2
3 ラウンド
最大
繰り返し
Dips - Chest Version
休憩: 60 秒
最大
繰り返し
Push-ups on handles
休憩: 60 秒, セット後 90 秒
セット 3
3 ラウンド
6
繰り返し
x
30
Kg
Front Squats With Two Kettlebells
休憩: 60 秒, セット後 90 秒
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