トレーニング
20-08-2022, сб, 12:44
作成者: Евгений
開始する
セット 1
1 ラウンド
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
13
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
25
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
13
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
8
繰り返し
Pseudo push ups
休憩: 30 秒
12
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩 セット後: 60 秒
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