トレーニング
Планка на 5 минут
作成者: A Vot i Tema
開始する
セット 1
1 ラウンド
60
秒
Full plank
30
秒
Plank
30
秒
Планка с поднятой ногой
30
秒
Планка с поднятой ногой
30
秒
Side plank
30
秒
Side plank
30
秒
Full plank
60
秒
Plank
Отлично?
Делали с братом и сестрой
Фух. Интересное испытание, трудно только было делать планку с поднятой ногой. Интересная тренировка, для планки очень хорошая!
Советую всем!
送信する