トレーニング
Кардио разминка
作成者: Nik Name

разогрев перед упражнением

開始する
セット 1
4 ラウンド
60
秒
Jump Rope
休憩: 10 秒
50
繰り返し
Squats
休憩: 10 秒
60
秒
Jumping jacks
休憩: 90 秒
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