トレーニング
izi
作成者: Андрій Ляхович
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セット 1
1 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 80 秒
セット 2
1 ラウンド
10
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩 セット後: 80 秒
セット 3
1 ラウンド
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
20
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 80 秒
セット 4
1 ラウンド
9
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩 セット後: 80 秒
セット 5
1 ラウンド
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 80 秒
セット 6
1 ラウンド
8
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
10
繰り返し
Straight bar dips
休憩 セット後: 80 秒
セット 7
1 ラウンド
7
繰り返し
Pull-Ups
休憩: 60 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩 セット後: 80 秒
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