トレーニング
Отжимания
作成者: Csander
開始する
セット 1
1 ラウンド
20
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
22
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
14
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
14
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
18
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
60
秒
Plank
休憩 セット後: 60 秒
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