トレーニングプログラム » Ripped body from Mike Vasquez
日 8
動画: 見る
セット 1
4 ラウンド
10
繰り返し
Push-Ups
10
繰り返し
Diamond Push-Ups
10
繰り返し
Wide hands push-ups
休憩: 60 秒
セット 2
4 ラウンド
10
繰り返し
Parallel Bar Dips
10
繰り返し
Bench Dips
10
繰り返し
Russian Bar Dip
休憩: 60 秒
セット 3
4 ラウンド
10
繰り返し
Wide-Stance Jump Squat To Close-Stance
10
繰り返し
Hand Stand Push-Up
10
繰り返し
Knee Tuck Jump
休憩: 60 秒
Может показаться что тренировка лёгкая, но не берите пример с меня и для утяжеления берите вес полегче.
Добавить больше нечего, пробуйте физкультурники
Очень тяжко...
уххх.
последняя станция только половина.
intense
Супер!
super dur jambe et bras qui tremble
мощь
💪💪💪💪💪
Легко
Чё то все так легко
норм
gracias por tus consejos fuerza
送信する