トレーニングプログラム » HIIT
日 4
セット 1
10 ラウンド
15
秒
Dumbbell Bench Press
15
秒
Dumbbell Front Squat
15
秒
Front Box Jump
15
秒
"Star" Crunch
15
秒
Sit-Ups
休憩: 60 秒
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