トレーニングプログラム » HIIT
日 4
セット 1
10 ラウンド
15
秒
Отжимания "Лапа Тигра"
15
秒
Barbell Curl
15
秒
Air Bike
15
秒
Front Plate Raise
15
秒
Plank
休憩: 60 秒
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