トレーニング
грудь отжимания
難易度: 普通
ペース: 非常にきつい
作成者: Рафаэль Мамадов

чисто отжимания

開始する
セット 1
5 ラウンド
15
繰り返し
Close triceps position push-ups
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Decline Push-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Pike push-ups
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 20 秒
10
繰り返し
Clapping Push-Up
休憩: 20 秒
35
繰り返し
Incline Push-Ups
休憩: 20 秒
15
繰り返し
Push-Ups
休憩: 120 秒
👍
送信する