トレーニング
тріцепс
難易度: 普通
ペース: 強度
作成者: Саша Апончук
開始する
セット 1
5 ラウンド
15
繰り返し
Barbell Squat
休憩: 150 秒
セット 2
3 ラウンド
15
繰り返し
Narrow Stance Hack Squats
休憩: 150 秒
セット 3
3 ラウンド
15
繰り返し
Leg Extensions
休憩: 150 秒
セット 4
4 ラウンド
25
繰り返し
Thigh Abductor
休憩: 150 秒
送信する