トレーニング
тренировка супер трицепс и грудь.тренировка
作成者: Миша

Михайлович

開始する
セット 1
1 ラウンド
40
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Bench dips
休憩 セット後: 120 秒
セット 2
1 ラウンド
40
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
30
繰り返し
Bench dips
休憩 セット後: 120 秒
セット 3
1 ラウンド
40
繰り返し
Push-Ups
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Diamond Push-Ups
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Parallel Bar Dips
休憩: 30 秒
35
繰り返し
Bench dips
休憩 セット後: 120 秒
было крутая.
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