トレーニング
ноги 1 день
作成者: Александр Бычков
開始する
セット 1
5 ラウンド
30
繰り返し
Jumping jacks
休憩: 30 秒
20
繰り返し
Squats
休憩: 30 秒
15
繰り返し
Bodyweight Lunges (each leg)
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Jump squats
休憩: 30 秒
10
繰り返し
Side Lunges (each leg)
休憩: 30 秒, セット後 60 秒
ок, епта)
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